Medicina integrativa en Donostia

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Especialistas en Hipopresivos

Gimnasia abdominal hipopresiva
Donostia-San Sebastián

La Gimnasia abdominal hipopresiva o hipopresivos te ayudaran a fortalecer el suelo pélvico y la zona abdominal, lo que dará beneficios a la hora de dar a luz y posteriormente en la recuperación tras el parto.

Fisioterapia especialista

Sesiones de hipopresivos en Donostia

Nuestras clases de Hipopresivos son personalizadas y adaptadas a tus necesidades personales. Ayudan a las mujeres embarazadas a partir de la semana 38 a preparar el preparto y a dar a luz y, ya en el postparto, es una técnica que da muchos resultados para recuperar y tonificar la zona abdominal.

Te enseñaremos con clases personalizadas las mejores posturas hipopresivas, corregiremos la postura y aprenderás los conceptos de apnea.

Te notarás más preparada para dar a luz y tu cuerpo se recuperará con mucha mayor rapidez depués del parto..

Hipopresivos dirigidos por la fisioterapeuta

La gimnasia abdominal hipopresiva se basa en trabajar la zona abdominal. Es un método con el que, entre los muchos de sus beneficios, se reduce la cintura y refuerza el suelo pélvico.

 
Realizar este tipo de ejercicios durante el embarazo está totalmente contraindicado. No es hasta la semana 38 cuando es beneficioso para que te prepares para un parto menos doloroso y usando menos sustancias químicas.
Nuestro metodo:
– Semana 38: posturas hipopresivas combinadas con espiraciones lentas.
– Semana 39: ejecutarás las posturas hipopresivas con apneas suaves.
– Semana 40, durante el parto y a los 2 días de dar a luz: apneas más intensas.

La gimnasia abdominal hipopresiva mejora sustancialmente la calidad de vida de las mujeres embarazadas, ya que fortaleciendo el suelo pélvico y zona abdominal dará beneficios a la hora de dar a luz y posteriormente en la recuperación tras el parto.

– Facilita el parto haciéndolo más natural y con menos dolor y químicos para acelerar o provocarlo.

– Tonifica el suelo pélvico: Muy beneficioso tras el parto para evitar pérdidas de orina.

– Tonifica la faja abdominal (vientre plano).

– Disminuye dolores de espalda.

– Mejora la capacidad pulmonar.

– Se pierde varios centímetros de zona abdominal (cintura/ abdomen).

Leire Ramos Martín

Colegiada Nº 1752

Diplomada en Fisioterapia por la Universidad de Gimbernat, Cantabria, misma universidad donde soy profesora en Fisioterapia Respiratoria. Tengo un máster en Fisioterapia del Tórax (cardio-respiratoria) por la Universidad de Gimbernat en Barcelona y otro máster experto en Gimnasia Abdominal Hipopresiva (Marcel Caufriez). Por otro lado, también soy profesora certificada de Hatha-Raja Yoga por la European Yoga Alliance (escuela Shiva&Shakti).

Soy Leire, y soy fisioterapeuta especialista en Gimnasia Abdominal Hipopresiva para embarazadas en la Clínica Hygeia.

Clases de Gimnasia abdominal hipopresiva

Antes de comenzar ningún tratamiento de hipopresivos en nuestra clínica en Donostia, realizamos un diagnóstico preciso y personalizado del paciente antes de la aplicación. Solicita una consulta informativa gratuita.

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